talleres

Anatomía Emocional. Taller nº 1: Observación

En primer lugar quiero agradeceros  vuestra acogida del taller. Ha sido maravilloso, he tenido muchos mensajes pidiéndome más información y planteándome dudas sobre la práctica y sobre varias cosas más.

Aunque he ido respondiendo poquito a poco a los mensajes, redacto este mail para despejar incógnitas, para animar a aquellos que tengan dudas y para terminar de cerrar todo.

La pregunta más frecuente ha sido sobre el precio y la ubicación del taller.

El taller ser realizará en una Masía cerquita de Barcelona, en Can Camps (www.cancamps.cat) . Hay Posibilidad de llegar en tren,”ferrocarriles catalanes” (S2 y S6) parada BELLATERRA, y allí os recogeríamos para ir juntos a la Masía.
Se ha planteado el taller con una noche de por medio para compartir y para poder aprovechar más todo el tiempo que nos regalamos.
Sin embargo, si alguien no quiere quedarse a dormir hay opción también de irse después de compartir una riquísima cena.
El precio del taller completo es de 175 € e incluye:

  • 12 horas de talleres
  • comida (sábado y domingo)
  • cena (sábado)
  • alojamiento
  • desayuno (domingo)
  • Tentempiés durante los talleres.
  • Rueda de la medicina (noche del sábado)

Pero también puedes hacer el taller sin quedarte a dormir, y el precio es de 125€:

  • 8 horas de taller
  • Comida (sábado)
  • Cena (sábado)
  • Tentempiés durante los talleres

La última opción, 105€, incluye:

  • 8 horas de talleres
  • Cómida (Sábado)
  • Tentempiés durante los talleres.

Puedes venir acompañado de quien quieras y si tienes hijos también son bienvenidos. Si este es tu caso, te pido que me escribas por privado para mirar oferta en el precio y te cuento que las habitaciones son de 5 y de diez personas, en litera. 

El contenido del fin de semana:

SÁBADOLlegada y acogida:
Dedicaremos la mañana del sábado a la práctica del yoga. Comienza un recorrido físico sensorial hasta la hora de comer:
  • Yoga Dinámico para activar, observar el cuerpo y permitir liberarlo. Prepararlo para una observación sin juicio.
  • Yoga Nidra: para crear un espacio propio desde el que observar, a través de nuestra mente inconsciente. Práctica profunda y reveladora.
  • Movimiento consciente y respiración: Trabajo que se solapa con la actividad anterior, sin pausa. Trabajaremos en parejas a través de manipulaciones corporales, aprenderemos el “toque ligero” y nos introduciremos en el concepto de las “mareas” en nuestro fluir interno.
Comida, con su merecido descanso:
  • Introducción al Masaje Ayurveda (práctica y disfrute).
  • Taller de Consciencia Butoh: laboratorio de expresión corporal basado en el butoh.
  1. Bodyweather
  2. Bases del butoh
  3. Improvisación
  • Cena
  • Rueda de la Vida. Trabajo energético basado en el Chamanismo Ancestral.
DOMINGO
  • Desayuno.
  • Meditación: emociones y fluir interno.
  • Práctica de yoga dinámico.
Descanso y cierre.
  • Comida y despedida.

La comida será vegetariana, cocinada con mucho amor con productos locales y ecológicos.

Confirmación y reserva de plazas:

Puesto que debemos confirmar en la Masía el número exacto de comensales y de personas que se alojarán, para poder hacer una gestión lo más sencilla posible, es necesario confirmar la asistencia al taller antes del día 15 de noviembre. Mediante ingreso de una parte  del taller, a través de cuenta bancaria  ( contacta conmigo y te doy el número de cuenta de ingreso).

  • 85€ para el fin de semana completo. 
  • 65€ para fin de semana solo sábado, con cena.
  • 55€ para sólo sábado  (comida incluida)
    Haz constar tu nombre, apellidos y la opción a la que te acoges.

Te espera con muchísimas ganas,  si aún tienes dudas, puedes escribirme.
 

Resuelvo una última antes de despedirme : No es necesaria experiencia previa en el yoga, y tampoco en la danza… no importa si nunca diste un masaje o si nunca te sentaste a meditar… De eso se trata, de abrirnos a explorar y observarnos fuera de lo conocido. 

Te dejo un link de mi blog sobre la danza butoh y el trabajo que hago, así te haces una idea mejor.
https://conscienciabutoh.wordpress.com/2018/05/10/consciencia-butoh/

Un fuerte abrazo.

 

 

 

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Círculos rojos

Organizar y guiar encuentros de mujeres es algo maravilloso que me viene gritando desde hace mucho tiempo, mucho recorrido acompañando a mujeres a través de mi profesión como Trabajadora Social. Años después,  muchas mujeres en mis clases de yoga y danza, muchas horas danzando y moviendo el cuerpo, muchos masajes, mucha inquietud buscando espacios femeninos donde poder dar rienda suelta a mi manera de comunicar y buscando lugares donde las mujeres que sostenían el grupo, hablaban mi mismo idioma.

Dentro de mí, siempre mucha inquietud por conocer la raíz, el origen de muchas de mis tristezas y muchos de mis miedos… inquietud por saber como hacer crecer y no perder de vista mi fuerza y mis virtudes. Encontrando respuestas en forma de sensaciones y sentimientos, desconociendo o evitando asomarme a determinados lugares dentro de mí.; lanzándome al vacío convencida de mi luz…Siempre guardando, atesorando toda la información dentro de mi cuerpo, a través de la respiración y el silencio; dentro de mi cabeza, a través de la escritura y el registro de lo más tangible; en mi imaginación y en mis sueños… permitiéndome explorar  parcelas desconocidas y perdiendo el “juicio” literalmente, a hacer las cosas mal,  gozando de hacerlas sin más.


He ido despacio, muy despacio desarrollando herramientas para llegar hasta aqui; para romper moldes, para dominar una de las mil maneras en las que las mujeres pueden abrir la puerta de entrada a su propio templo, a su propio latir, al origen donde descubrir quienes son, quienes han sido siempre y hacia dónde quieren dirigirse: la manera de mirar de forma mágica y con ternura, hacia adelante; hacia lo que cada una quiere de sí misma desde sí misma.


En los círculos de mujeres hay mucha información y muchas experiencias que te acercan un poco más a tí, desde la energía, desde los arquetipos, desde cada una de las fases de la luna, desde …. infinitos lugares.

Esta propuesta rescata todo lo mencionado e incluye una parte para mí fundamental: el contenido más físico y estructural de nuestra pelvis, su reconocimiento pleno para tener también la autonomía en este aspecto de nuestra salud física, mental y emocional.

¿Cómo?: A través de un itinerario que comienza en la parte más externa de nuestra pelvis: el armazón óseo que nos sostiene, para ir profundizando mediante visualizaciones y ejercicios , hasta llegar a la musculatura más profunda  y el espacio que comprende cada uno de los órganos que componen esta región.

Trabajaremos también con el tambor, que sonará al ritmo de nuestro propio útero, de su latir… para activarlo y despertar la creatividad que llevamos dentro.  Vamos a recrearnos en la magia de la Chamana que despierta. Vamos a ocuparnos de nosotras desde nuestra propia visión. Vamos a experimentar (nos). Vamos a cuidar de nosotras mismas, vamos a criar a esa mujer que se hizo pequeña dentro de nosotras. Vamos a despertar (nos) a ritmos naturales. 

Círculos Rojos blog

  • Detalles:
    • Fechas: 4 sábados o 4 domingos, coincidiendo con la energía de cada una de las fases de la luna.
    • Horario: Cada uno de los encuentros será de 10:00 a 20:00 hs.
    • Lugar: Se establecen los encuentros en dos lugares diferentes  según ciclo de sábado o domingo: Garrotxa   o  Montseny. 
    • Estructura: Cada ciclo puede ser realizado completo, o por fase lunar. No es necesario asistir a los 4 encuentros, pero sí recomendable ya que en algunos aspectos los aprendizajes se basan en las sesiones anteriores.  Contacta conmigo y expón tus dudas.
    • Contenido: sesiones del Método Periné y Movimiento ®;  guia interior: sabiduría femenina y energía femenina (ciclos, estaciones, arquetipos…); meditaciones y ritmos de tambor, etc.
    • Número de participantes: 16 mujeres (4 x 4)

 

  • Precio:
    • Precio del ciclo: 375€
    • Precio de las fases individualmente: 100€
    • Descuento de 25€ si reservas todo el curso antes del día 30 de junio.
    • Descuento de 15€ si reservas tu fase con dos semanas de antelación antes del inicio.
    • Reserva imprescindible:
      • 90 € para el ciclo de 4 encuentros.
      • 45€ para encuentros por fase ( se ha de reservar con al menos una semana de antelación o contactar conmigo vía whatsapp).

 

  • Organización y contacto:
    • Contacto: Ana Rubio
    • Teléfono: 677 41 48 14
    • Correo electrónico: cuerpoterapeutico@gmail.com
    • Cualquier consulta no dudes en escribirme o llamarme. Aquí quedan plasmadas algunas opciones, pero cada caso es único y podemos ver la manera de adaptarnos a lo que estás necesitando.

 

 

Vamos a desafiar las reglas en este laboratorio de verano:

pelvis azul

 

4 encuentros

4 abordajes

4 fases de la luna

4 arquetipos

4 elementos

 

Si necesitas más información rellena este formulario y me pondré en contacto lo antes posible.

 

 

 

 

 

Descubrir y Disfrutar, talleres

Fluir en tí.

Fluir en ti.portada facebookHace unos meses que vengo pensando en organizar algo diferente. Algo que incluya un trabajo terapéutico manso, gustoso, sereno y grato. Sé que supone un reto empeñarme en organizar algo con esta característica terapéutica cuando, la mayoría de las veces estamos en modo “huída”, y queremos ir a retiros, justo para lo contrario, para estar tranquilos/as y desconectar de todo lo que nos agita.
Sin embargo cada vez es más claro y fuerte mi empeño porque cada vez es más frecuente e intensa la necesidad que escucho. Los mensajes que recibo sobre la necesidad de encontrar un descanso y una herramienta dentro de una misma/o para combatir el día a día.  Es como si condujeramos una barca a la deriva, aprendiendo a agarrarnos con uñas y dientes a los bordes del bote (sin un ápice de disfrute),  según los embistes de un río externo , ajeno a nosotros/as.

Manteniéndonos siempre a flote, a cualquier precio… y sin apreciar ni gozar del viaje, atesorando tensiones de todo tipo, para no hundirnos, para no naufragar… ¿Qué pasa si naufragamos? ¿Qué pasa si decidimos escuchar otras mareas?.

La terapia craneosacral habla de escuchar en la quietud, de escuchar los tejidos corporales con calma, con paciencia…. y es que todos tenemos un fluir propio, tenemos un Río interior, que necesita expresarse, resonar en y con nosotros. Ésta marea propia ha sido olvidada a fuerza de navegar con la corriente de fuera. Un Río más o menos agitado y por tanto, más o menos sosegado; y aquí quiero poner el énfasis, en la parte tranquila, calmada… que todos llevamos dentro.

Me senté a pensar cómo quería organizar el siguiente taller y a quien dirigirlo. Me di cuenta de que por mucho que ame el yoga y sus cualidades; no es esto lo único que hace falta para reconectarnos, o al menos no es esto lo que a todos nos sirve.
Pensé en todo lo que he ido adquiriendo como herramientas a lo largo de todo este periplo, reflexioné sobre mi visión de lo corporal: en cómo entiendo el emprender el camino de regreso a casa concibiendo el cuerpo como un terrario de hormigas con infinitos caminos trazados, todos ellos útiles en algún momento…todos ellos registrados y recogidos en el espacio/cuerpo, definitivamente. Un escenario impermanente y estable a la vez, con posibilidad de respirarlo y también de que nos corte hasta el hipo.

Rastrear quiénes somos desde dentro;  desde momentos de silencio, de movimientos inesperados; desde responsabilidad bien entendida (aquella de pone su foco únicamente en uno mismo).

Pensé en el contacto con otros cuerpos, en el placer sublime de ponerte literalmente en la piel de otro.
Pensé en el Yoga Nidra y su enorme capacidad de conectar con nuestro subconsciente y dejar caer barreras, tensiones, estrés  en definitiva.

Recuperé algunas de las sensaciones y conversaciones con mis alumnas de butoh, lo mágico de moverte sin música, lo terapéutico de sentirte desde el tuétano y no hacer nada sino esperar…esperar a que las sensaciones se propaguen por el cuerpo como un incendio y te obliguen a moverte, o te paralicen…a qué las imágenes provoquen emociones que dejen un registro sensorial que seguir con la respiración y las articulaciones… Un baile interior al compás de un sonido que sólo uno/a misma escucha.

Y me lo imaginé y me pareció posible.

Así que el próximo viernes 7 de junio, comenzamos una propuesta mágica, un sendero hacia adentro con mucha imaginación y con mucho movimiento. Con poca exigencia y mucho descanso.

Seremos poquita gente para poder prestarnos atención sin esfuerzo. 

Estaremos cerquita de Barcelona, en Masía Can Camps

 

Poco a poco; o más de golpe si te interesa o tienes curiosidad, iré dando los detalles del programa y precios… de momento.
Escucha como resuena en tí esta primera gota de información…deja que se forme la onda expansiva en tu propio Río.

 

 

 

 

talleres

Cuándo poner límites duele. Notas para un taller

Hablemos en primera persona, hablemos de mí. Cuando Ángela me propuso trabajar juntas este tema de los límites, poner en conjunto su experiencia y la  mía, sus herramientas y las mías, me pareció algo precioso y a la vez me hizo situarme ante mí misma y mis límites. Me pidió que tratara de reflejar en un texto lo que son para mí y cómo querría explicar a la gente el trabajo que vamos a hacer. Por qué es necesario tener clara nuestra postura o nuestra manera de preservar nuestros límites, que al final hacen referencia a una parte de salud de la que sólo nosotros somos responsables.
lÍMITES y ahí automáticamente aparecía, para mí una connotación negativa. Exclusivamente por el uso de la palabra, algo rígido, que excluía… cómo si no fuese una buena persona al “poner” límites.

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Me paro a pensarlo despacio y a mirar por el retrovisor mi vida y entonces, ocurre, sin embargo, que me doy cuenta de que hace tiempo me reconcilié con ella, con la palabra…

Pasa el tiempo, delimito mis fronteras en función de la observación y de la experiencia; y me parece una palabra inmensa, con mil y un matices rescatables y aplicables a mi vida, incluso en su acepción más negativa. La dificultad para mí venía estando en “imponer” en lugar de “poner” los límites; de manera que la parte negativa estaba en la imposición, no en el límite en sí. Me explico:

A menudo me ocurría que  comenzaba a sentirme irritada y mucho más cansada de lo normal, evitando a determinadas personas o situaciones, sin ser consciente de que la mayoría de las veces esa irritación, ese necesitar alejarme,  tenía que ver con que me sentía desgastada, desgastada, como exprimida, no siendo tenida en cuenta; por no saber poner los límites, y preservar mi espacio y mis necesidades. Llegaba a un extremo tal, que lo que hacía era imponerlos, desesperadamente.

Pasa el tiempo, delimito mis fronteras en función de la observación y de la experiencia, aprendiendo que sólo cuando yo no conozco mis necesidades, entonces, no detecto el abuso, no me percato del desgaste; llego a sentir que toco fondo y entonces el límite aparece de manera brusca, con violencia y sorpresa…perdiendo efectividad y sentido. Trayendo consigo una sensación de culpabilidad ambigua dónde reconozco mi parte de carga: la necesidad de protección de mis energías y necesidades y la manera absurda de saltarme las señales para llegar a la imposición al límite, del propio límite.

Me quedé dándole vueltas a esto unos días… recopilando las herramientas, las señales previas que aprendí a reconocer en mi cuerpo, y desmigajando el trabajo de consciencia corporal aplicado a este tema que quiero desarrollar en este taller. 

Y comencé a preguntarme cosas que creía sería importante responder a priori; poner encima de la mesa sobre los límites más a nivel general, más social…

¿Dónde están mis límites? ¿Son límites que he puesto de manera consciente? ¿Hay parcelas de mi vida en las que siento que mis necesidades no son respetadas ni tenidas en cuenta? ¿Existen unos límites comunes a todos los seres humanos?
Respecto a los límites tengo posturas y sensaciones ambiguas; por un lado hacen referencia a prohibiciones y por otro lado son un referente para mi salud y nivel de satisfacción en la vida.
Los límites nos estructuran como personas, y nos definen igualmente, de manera muy personal con respecto a nuestras necesidades y a nuestras posibilidades de entrega y compromiso.
Reconozco unos límites que son impuestos por el medio, y que por lo general no suelen potenciar el desarrollo de mis potencialidades individuales ni el conocimiento de mis límites saludables,  sino más bien son condicionantes de mi desarrollo según los intereses, conscientes o no, del medio familiar, social y moral en el que me ha “tocado” nacer. Me acostumbré a responder a estos límites externos, de manera que quedo alejada del conocimiento de mis propios límites, los que son necesarios y reales para mi. Queda distorsionado el contacto íntimo y la escucha propia.
Sin este mirar hacia adentro para el propio conocimiento de aquello más íntimo que define quién soy y de qué manera necesito relacionarme con el entorno y con las personas; se desconocen las potencialidades reales y la manera de desarrollarlas. (Si no sé que necesito no sé cómo actuar para satisfacerme)
De esta manera, en mi día a día y en mi práctica cotidiana de tareas, la función de los límites está tergiversada ;en lugar de potenciar mi desarrollo, los límites parecen obstaculizarlo porque no están definidos desde el autoconocimiento ni la necesidad propia. Como sujeto me voy adaptando para lograr el mayor equilibrio posible con el medio, cediendo de manera inconsciente parcelas y espacios que a estas alturas no reconozco como vitales para mi desarrollo.
Mi organismo conoce este hecho y sufre esta adaptación ajena a mí. (El organismo reconoce (y reacciona ante ello) y la persona en su actuar no lo tiene presente). Aparecen entonces malestares, frustraciones, insatisfacción, tristeza sin motivo…
Mi manera de ser, mi carácter se ha desarrollado como un intento de adaptación al medio, no como un proceso de defensa de mis propios “instintos”internos. Desoyendo mis necesidades y emitiendo juicios sobre quien soy, sobre mi misma.
Este proceso de adaptación resulta doloroso, el mundo interno y el externo se perciben como una fuente de insatisfacción. La desconexión de mis impulsos y su bloqueo, queda fuera de la consciencia, NO los percibo; sólo me queda la percepción del medio externo, como un medio hostil.
Un medio hostil en el que aparece frustración e insatisfacción y sobre el que siento que no tengo posibilidad de actuar para modificarlo.
¿Te ocurre algo similar a tí? Piénsalo.
Esto puede traducirse en excesivo control por las cosas pequeñas, carácter irritable, necesidad de reducir los espacios de contacto con los demás, peleas frecuentes con las personas más cercanas, posturas radicales respecto a acontecimientos y dificultad para encontrar soluciones satisfactorias, falta de identidad, dependencia emocional, desconcentración, inseguridad general,etc…
Entonces:
¿POR QUÉ NO PONEMOS LÍMITES?
¿QUÉ REPRESENTA PONER LÍMITES?
¿COMO HACERLO?

Este taller, la parte que a mí respecta… va orientada a lo que para mí ha resultado primordial… reconocer siempre que pueda mis necesidades, y atender a las señales más o menos sutiles que tengo la suerte de recibir en mi cuerpo. Por eso mi trabajo se basa en el cuerpo, en habitarlo y en recorrerlo de dentro a afuera deteniéndonos en las manifestaciones que normalmente dejamos pasar desapercibidas.

 

Toda la información en el mail de mi compañera: info@elespaciodeangela.es

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RETIRO DE YOGA

1Me hace especial ilusión escribir esta entrada que representa un paso más en mi trabajo,  un avanzar en mi mejora como persona y como profesora de yoga. Un reto que acepto encantada.

Mi objetivo desde que comencé a trabajar con el cuerpo ha sido acompañar y ser testigo de los aprendizajes de cada persona; ha sido enseñar a ser pacientes e intentar dirigirnos a nosotros mismos con delicadeza; demostrar que la atención en la respiración no es un sacrificio, sino un premio… que la escucha sin prisa da lugar al descubrimiento de lugares secretos dentro de uno (lugares sólo de uno).

Poco a poco, sorprendentemente se ha creado un grupo de alumnos y alumnas que me han animado y pedido un tiempo más largo y reservado exclusivamente para el yoga. Organizar un retiro con el objetivo doble: 1- convertir un tiempo limitado en infinito; 2- priorizar la práctica de estar con uno mismo, el hábito de respirar para tí y desde ti,  la extravagancia de abrir espacios exclusivos para cada uno de nosotros (fuera de nuestra rutina y pose al exterior). 


De esto se trata, y así está pensado, tiempo para la práctica que amo y me humaniza: el ashtanga; y tiempo para la práctica que me facilita vivir a este y en este ritmo: el yin. 

Tiempo para el silencio, para el canto y el estremecerse, tiempo para recuperar lo sagrado y mover las moléculas que forman nuestro cuerpo con la vibración del sonido, para apreciarlo con ojos, oídos y piel… Tiempo para alimentarnos bien, para apreciar las sutilezas de quien tengo enfrente, sus tejidos, sus latidos, sus pulsos, sus silencios…. En definitiva…tiempo para hacer las cosas de otro modo.

Este formato de fin de semana me da la oportunidad de tener cerca a todas aquellas personas que viven en cualquier otra ciudad y que en este tiempo han tenido interés en mi trabajo y me han hecho diferentes consultas: Madrid, Toledo, Logroño, Valencia, Coruña… Desafiando las fechas, y confiando en lo que vendrá, marqué en el calendario el Puente del Pilar para este retiro,  una oportunidad maravillosa para hacer algo diferente.

Me lanzo porque juego con la gran ventaja de contar con uno de los espacios más maravillosos que conozco. Un lugar que ha sido casa desde la primera vez que lo pisé hace más de tres años ya. Gestionada por unos amigos con letras grandes, bonitos hasta no poder más:  la Masía Can Camps . A muy poquita distancia física real de Barcelona pero a años luz de la vida en la Ciudad Condal.

 

¡No tienes excusa! o puede que sí, pero estás a tiempo de organizarte.

Así que aquí dejo constancia de lo que vendrá y más adelante: un enlace con la información más funcional del taller, la organización horaria y la propuesta de trabajo corporal basada en yoga en general  y en cada uno de nosotros, en detalle.

INFORMACIÓN PRÁCTICA

 

 

Descubrir y Disfrutar, Ensoñaciones, talleres, Yoga

Ilustración en movimiento. Nueva Fecha

Flow-8Julio

Le dimos mil vueltas en la cabeza, y mil vueltas sobre el papel… y mil vueltas más en conversaciones entre nosotras, conversaciones cada una con nosotras mismas, cada una con cada persona inocente que se le ocurría preguntar en qué estábamos… vamos, un infinito divagar sobre la mejor manera de explicar de forma simple y clara lo que nos había juntado en esta aventura.

Ella, aplicada alumna de yoga y amiga, comentaba que en las clases visualizaba cosas, incluso miraba a otros alumnos y definía los trazos de sus cuerpos, se inspiraba en otros mientras ella misma transitaba de una a otra “asana” (esto es lo que se denomina atención plena en la propia práctica de yoga, jeje).
Para mí, estar cerca de ella casi a diario empezó a suponer retomar una curiosidad acallada desde hacía años, el dibujo… Cogí un lápiz y comencé a dibujar, y encontré tantas similitudes entre lo que me empezó a ocurrir mientras tenía que salirme de los moldes rígidos de mi mente y mi imaginación acostumbrada a la necesidad de hacer algo perfecto que los demás valorasen. Tantas similitudes con lo que desde que empecé a vivirme desde el movimiento, a practicar yoga, a entender cómo se producía cada mínimo desplazamiento dentro de mí, a identificar las barreras que rompí con mi cuerpo, y ahora, con una mina de grafito, las estaba rompiendo de nuevo, pero dentro de mi mente, me liberaba y me hacía feliz a partes iguales. El proceso de aprendizaje es el mismo.
Romper esos moldes, y empezar a plasmar en un papel lo que mis ojos veían en realidad, y confiar, y perder el miedo al ridículo, y dibujar con mi alma, y tomarme mi tiempo, y dedicarme ese espacio con lápiz y papel a mí misma, y sorprenderme…. y haber parado el tiempo un instante…. y haber creado algo que me saca una sonrisa y algo dónde yo reconozco mi esencia creativa, mi plasticidad. Y sentirme feliz.

Juntarnos Noemí y yo ha sido una decisión basada en la necesidad de ambas de compartir nuestras herramientas y nuestra experiencia, las ganas de compartir algo divertido y terapéutico, las ganas de abrir fronteras, de liberar miedos, de traspasar límites físicos y mentales, la ilusión por crear con la estela de un movimiento el recorrido gris plasmado con grafito.
Las ganas de viajar en tandem, por que no aceptarlo.

Yo le decía que hay partes del cuerpo que retienen las memorias más ancianas, las de nuestra infancia contradictoriamente ( que es cuando yo recuerdo que pintaba y no sé cuando dejé de hacerlo); así como hay también musculatura que se contrae y distiende en función de estados de ánimo, pudiendo generar síntomas en un cuerpo, o aliviarlos por el contrario.  Que las articulaciones, si las respiras, las sientes, las habitas, las transitas, las reconoces, las mueves conscientemente, te conectan con algo arrinconado, pero por suerte no olvidado….
Y ella me decía: y si pudieramos aunar eso?, la posibilidad de movilizar el cuerpo, de hacernos con él, de habitarlo de nuevo, de mirarnos desde otra perspectiva, sin juicios, con ternura… y además poder jugar y descorchar la imaginación para dibujarlo?. Demostrar que todos tenemos un artista dentro, que nuestra inspiración está en cualquier lado y sólo debemos tener el valor y perder el miedo a conectar con ella.

Como yo no soy una avezada dibujanta pero sí tenía muchas ganas de recuperar mi memoria de los días en los que me tiraba al suelo con un papel y mil lápices,  insistí en que me convenciera de que mi trabajo corporal y su trabajo plástico creativo podían dar un resultado hermoso.

Y ahora, hoy, ya es un hecho.
Este taller, creado con risas, con cariño, con insomnios, con cafés, con clases de yoga, con mil bocetos, con reuniones y con cenas…es un hecho.

Lo presentamos con cariño, a todos aquellos y a aquellas que tienen ganas de jugar, de jugar a ser libres y despreocupados, a coger un lápiz y reencontrar su artista osado, descarado e indiscreto. A conmoverse con su cuerpo, a descubrir que cada cuerpo es un templo hermoso que mirar desde dentro, contemplar sin juicio, habitar sin deudas, invadir sin dudas.
No hace falta ser un gran artista ni tener nociones de yoga o ilustración… únicamente hace falta de tener ganas de  dibujarse el alma tal y como cada uno lo perciba. De atreverse a sentir.

Además como nuestro boceto de taller era algo muy especial,  sólo lo quisimos enmarcar en Can Camps. Un maravilloso lugar cerca de Barcelona dónde soñar con los tonos verdes de la vida, a cuatro pasos de los tonos de hormigón, es una fortuna. Un proyecto de amigos que anhelan hacer pequeños cambios en su vida para producir grandes cambios alrededor.

Como no había manera de no arrojarse a este proyecto, nos cogimos de la mano y saltamos  confiadas.

Es un regalo para nosotras compartir estas 7 horas y ese espacio, ese tiempo dedicado a cada uno y compartido en un grupo, esos trazos que salen de dentro cual cuadriga desbocada, sin freno (sin juicio).

Gracias a todos/as los que nos habéis animado y a todos los que ya estáis planteando la posibilidad de venir a descubrirlo.

Reservo mi plaza

talleres, Yoga

Yoga:Ruta interior.

Cada momento “real” que paso conmigo misma, es como un espacio robado al tiempo.

Es como encontrar un lugar suspendido entre estas dos dimensiones, un lugar común, donde siento que estoy protegida, dónde puedo soltarlo todo, dónde si me abandono solo ocurro yo, con todo y sin nada…despacio, al ritmo de una respiración que no dirijo yo.
Tiendo a imaginar como los soplos de mi respiración, recorriéndome dentro, se convierten en oleaje, se transforman en una marea que lame cada rincón de mí. Y ahí me quedo, me dejo mecer serena durante ese lapso en que todo y nada está ocurriendo fuera; en el que todo y nada está ocurriendo dentro.

Este taller del domingo en Barcelona está creado desde ahí.
Esta inventado desde la necesidad de recrear más y más espacios propios sin juicio, sin prisa, sin exigencias…espacios de calma, de ternura, espacios de exploración valiente donde cada persona se sienta libre.
Practicaremos yoga, durante 3 horas… nos moveremos por dentro y por fuera.

No hay expectativas que cumplir, solo las ganas de “subirnos” a esa esterilla de yoga y convertir ese objeto mundano en una alfombra mágica que nos transporte hacia un lugar nuevo, dónde ya hemos estado.  Y contemplarnos por dentro.

Un ambiente festivo donde reinen los disparates: escuchar el silencio, mirar sin ver, movernos quietos, acariciar sin tacto, observar sin juicio, disfrutar sin culpa… Concebir un taller de yoga como un espacio terapéutico.

yoga ruta interior
horario de 10.00 a 13.30.
talleres, Yoga

Ciclo de talleres.

Aprovechando la llegada de la primavera, la locura del armario, la posibilidad de disfrutar del sol en la cara con una brisa fresca aún, y  las ganas de salir y encontrarme con los que son mis amigos pongo en marcha este ciclo de talleres en diferentes ciudades que me han acogido a lo largo de mi trayectoria, en cualquiera de mis facetas y con el cariño y apoyo de esos amigos que siempre llevo dentro, aunque la distancia nos mantenga separados.

Serán 4 talleres en los que dedicaremos la práctica a reconocer e identificar el estado actual en el que nos encontramos, algo recurrente en mis talleres y en el trabajo corporal que vengo haciendo, es este primer momento de verificar, de observarnos tal y como venimos a la clase; pararnos para reconocer y aceptar desde dónde partimos.

Iniciar la práctica trayendo al presente aquellas emociones que nos vienen gobernando, estas emociones registradas en nuestro cuerpo y somatizadas de una manera o de otra. Trabajar desde aquí nos permite conseguir un cambio a través de una práctica atenta, suave y consciente. Facilita entender que tenemos de estar y de relacionarnos con los demás.

La práctica de yoga y la atención consciente de nuestra respiración mientras nos movemos, nos lleva a realizar un viaje a través de nuestro interior, redescubriéndonos a nosotros mismos sin las etiquetas del exterior, solo nosotros en el momento presente.

Recorrernos de dentro a afuera, pasando por nuestros bloqueos, cicatrices, miedos y alegrías, de manera segura (cada uno marca su propio ritmo y la profundidad .
Este estar en movimiento y observando lo que ocurre dentro de nosotros nos permite darnos cuenta de cómo nuestros pensamientos condicionan nuestras emociones, y como todo este tren imparable, repercute en lo que nuestro cuerpo manifiesta.
Propongo una invitación al cambio, a la toma de una decisión consciente de cuidado de una/o mismo.


Lugares:

  1. Barcelona, sábado 22 de abril.
  2. Soria, sábado 29 de abril.
  3. Aínsa (Huesca), sábado 6 de mayo.
  4. Logroño, sábado 3 de junio.

Precio: Según ciudad, ponte en contacto conmigo y te cuento. Es imprescindible la reserva previa y dejar una señal para mantener tu plaza.
Descuento de 15% si te apuntas 10 días antes de cada taller.


Plazas: máximo 12 personas.


Contacto: 

  • Teléfono : 677 41 48 14
  • Mail: cuerpoterapeutico@gmail.com

Taller Yoga con los 5 sentidos fechas

Masajes, talleres

Micro Taller de Masaje Ayurveda

Martes 25 de abril a las 18.30 hs.

Una vez al mes, vamos a realizar estos talleres, serán nuevos cada vez, o la continuación del anterior en función de las personas que asistan, un espacio para dar y recibir.

Micro taller de acercamiento al masaje ayurveda. Será algo muy básico y eminentemente experimental. Una metodología de práctica inmediata dos a dos. 

La idea surgió de la curiosidad de muchas de las personas con las que vengo trabajando a través de esta técnica.
Suelen parecer algo complicados los movimientos que realizo, mientras doy el masaje y al mismo tiempo,los resultados de alivio y apertura son algo fácilmente alcanzables y muy claramente perceptibles para la persona que lo esta recibiendo.
Por esto me gustaría compartir alguna de las técnicas más sencillas y útiles para que podáis probar y comprobar la facilidad con la que cualquier persona puede manejarlas y beneficiarse de ellas.

El taller está planteado como algo entretenido que supondrá aprender a manejar con facilidad alguna maniobra del masaje tradicional ayurveda, un tiempo de disfrutar y de compartir, un espacio para jugar con el cuerpo y con nuestra intuición.

frida-y-el-cuerpo                    El planteamiento es sencillo:

  • Cuánto tiempo: Una tarde, aproximadamente una hora  y media.
  • Quienes: Cuatro personas únicamente.
  • Contenido: Principios básicos y beneficios  de la medicina ayurveda aplicados al masaje. Respiración e importancia en el tratamiento. Prácticas de contacto dos a dos.
  • Lugar: El Up. Calle Trafalgar, 48 3º interior.
  • Cómo: reserva tu plaza a través de mi teléfono, facebook o formulario de contacto en el blog.

No hace falta que tengas ninguna experiencia en masajes, únicamente que tengas curiosidad por probar, por aprender y ganas de sentir un poco más allá de lo habitual; experimentar lo que nos aporta el contacto consciente con otra persona y descubrir nuestra capacidad para comprender y seguir las señales que el cuerpo manda.

Si estás interesado reserva tu plaza, sólo seremos 4 personas. Y lo haremos el último martes del mes de abril.

 

Te espero